目標を達成する技術／マイケル・ボルダック

私たちの人生の質は、私たちが自分自身にしている質問なのです。

私の母は、父に撃たれて死にました。そのとき私は、

「なんで僕だけにこんなことが起こるんだ？」

という質問をしていました。

しかし、あるとき私の人生は一瞬で変わりました。

「この事件の良かった点はなんだろう？」

という質問に変えてから、人生が変わったのです。そして、私は自分の経験を通して、多くの人に役立ちたいと思えるようになりました。(P109)

過去に起こった出来事は、変えることは出来ない。

しかし、過去に起こった出来事が自分にとってどんな意味があるのかは、変えることが出来る。

そして、その意味づけによって、次の行動が変わってくる。

通常、自分の体験したことに私たちは無意識のうちに意味づけをしている。

しかし、行動を変えようと思うなら、まず自分の体験したことに「この出来事の良い点はなんだろう」という質問をすることにより意識的に意味づけすることだ。

結局、意識づけもスキルの一つだと言えよう。