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2015年1月17日 (土)

「続ける」技術/石田淳

Photo 何かを続けたい人は、まず自分の「具体的な行動」そのものに着目することです。
 なぜ続かないかを、行動を分析することで明らかにし、続けるための具体的なプログラムを組み、自分の行動を変えていく。
「行動しやすくする」
 あるいは、
「行動しづらくする」
 これが継続の近道です。

「継続は力なり」という言葉が示すとおり、ダイエットもスキル習得も勉強も、重要なことは「続ける」こと。

多くのことは「続ける」ことにより獲得できる。

ところが、これがなかなかうまくいかない。

多くの場合、三日坊主で終わってしまう。

どうして続かないのか?

「継続力がないから」と、これまた元々持っている資質や根性論に終始してしまう。

しかし、本書で言っていることは「継続は科学である」ということ。

継続できないのは、そのための資質がないわけでもなく、根性がないわけでもない。

継続のコツを知らないだけ。

そしてそれには科学的な根拠がある。

それさえ知れば、誰でも「続ける」ことができる。

マネジメントスキルのひとつとして身に付けたいものである。

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