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2015年9月28日 (月)

ペンタゴン式 目標達成の技術/カイゾン・コーテ

Photo ペンタゴンには、こんな言葉があります。
「呼吸を制するもの、勝負を制す」
 呼吸が短時間で高いパフォーマンスを発揮するのに「最適な」心身状態をつくることを可能にすることから、生まれた言葉です。

ペンタゴン式目標達成の技術で、真っ先に挙げられているのが「呼吸法」である。

これは意外であった。

ペンタゴンのような生死を賭けた任務を遂行するころでは、まず、「絶対目標を達成する」という「意志」や「意欲」が真っ先に来ると思っていたからである。

でも考えてみたら、心と身体とは不可分な関係にある。

身体の状態は結局は心に影響を及ぼす。

その意味では、「呼吸法」は真っ先に来る要素なのであろう。

著者によると、正しい呼吸法を身に付けている人はほとんどいないという。

特に現代人は「呼吸が浅い」という。

何と肺容量全体のわずか18%から20%しか使っていないというのである。

正しい呼吸法を身に付ける必要性を考え直させられた。

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