あのプロジェクトチームはなぜ、いつも早く帰れるのか？／中島紳

　やる気を起こすには行動を起こす必要がある。行動を起こすにはやる気が必要である。このタマゴが先か鶏が先かと言うジレンマを解決するのが「５分だけやってみる」と言うテクニックなのです。

やる気を起こすにはどうすればいいのか？

効果的な方法は、「5分だけやってみる」という方法。

つまり、「５分だけ資料を眺めてみよう」とか、

「５分だけデータ整理をしてみよう」とか、

「５分だけ相談に乗ってもらおう」とか、

「５分の間に一本だけ電話しよう」と、

これらは、実際にやれる量はたいしたものにはならないが、このような行動を起こすことでやる気のスイッチが入る。

なんでも、脳のなかにある側坐核と呼ばれる部分が行動を起こすことによる「作業興奮」で活性化され、やる気を引き起こすための脳内物質が分泌されるというのである。

このテクニック、覚えておいて損ではないと思う。