何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ／岩崎一郎

　その人の朝の６つの固定行動を見れば、１日の行動が90～97％の確率で予想できる。

私たちの行動の90%以上は習慣化した行動である。

自分で考えてする行動はなんと10％以下。

つまり、習慣が人の行動のほとんどを支配しているということ。

ということは、自分を変えようと思うなら、習慣を変えることがもっとも効率が良いということになる。

ひとたび行動が「習慣化」されると、脳はいちいち考えて判断をせずとも、少ない労力で最大の効果が上げられるように活動する。

それほど、習慣は重要ということである。

また影響も大きい。

習慣の重要性を再認識する必要があると思う。