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2020年2月12日 (水)

目標達成する技術/マイケル・ボルダック

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 ゴールを達成するための秘訣、ゴールを具体的に思い浮かべるための秘訣は、成功したときの感じを、今味わうことなのです。自分に質問してください。「成功した今、どんな風に感じるか?」

目標を立てても達成できない人は多い。

理由は何なのか?

やり方が間違っているのか?

多くの場合、そうではない。

行動しないからである。

当たり前のことなのだが、行動しなければ目標を達成することはできない。

ではなぜ行動できないのか?

強い意志を持てばよいのか?

でも意志だけでは折れてしまうことがある。

問題は感情だ。

達成した時に沸き起こってくる感情を今感じること。

そのために自分に正しい質問をすること。

フォーカスをコントロールする一番の近道は「質問」だ。

質問をコントロールすることで、思考のフォーカスをコントロールできる。

そして、好きな感情を得ることができる。

「この目標を達成した時、自分の中にどんな感情が沸き起こってくるのだろう?」と自分自身に質問してみること。

そしてその感情を今味わうこと。

これが重要ということではないだろうか。

是非とも実行してみたい。

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